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Que faut-il pour développer notre intelligence émotionnelle?
“Behavior is rarely rational; it is habitually emotional. We may speak wise words as the result or reasoning, but the entire being reacts to feeling. For every thought supported by feeling, there is a muscle change.” The thinking body, Mable Elsworth Todd “Un comportement est rarement rationnel, il est habituellement émotionnel. On peut parler sagement, résultat du raisonnement mais le corps entier réagit à l’émotion. Pour chaque pensée émanant d’une émotion, il y a un muscle qui change.” J’adore cette citation de ce magnifique livre que je viens de commencer. Car c’est dans cette phrase que je peux retrouver, comprendre oh combien nous sommes émotionnels. Juste des êtres en mouvement…
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Et si votre peur vous écrivait?
Qu’est-ce qu’elle vous dirait? Cet exercice est issu du livre d’Elisabeth Gilbert “Comme par magie”. Livre que je dois avouer ne pas avoir encore lu mais il est déjà en commande pour un peu développer mes idées sur l’écriture créative et la libération émotionnelle. Je crois que pour certains d’entre nous, l’écriture peut vraiment être vecteur de libération. Déposer les maux sur le papier peut être intéressant. J’écris depuis très longtemps, je crois que j’ai commencé à gratter le papier vers 12 ans. Ca me faisait déjà du bien de pouvoir juste tout écrire sans aucune censure. Ca me permettait de garder l’équilibre dans un environnement insécure et violent. Avec…
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Est-ce que notre vulnérabilité nous rend plus fort?
Beaucoup de sphères de la société continuent de considérer que la vulnérabilité est une fragilité. Voire même une preuve d’instabilité. Etre vulnérable, c’est prendre connaissance de nos douleurs les plus intimes et les plus profondes. Celles qui viennent de blessures parfois encore inconscientes. Il faut beaucoup de courage pour pouvoir regarder ces faiblesses en face, il faut beaucoup d’amour pour soi pour se laisser toucher par notre vulnérabilité. Chaque humain porte en lui des failles plus ou moins grandes. Certains préfèrent les colmater, d’autres au contraire vont avoir le courage de tout déballer. Je ne sais pas si l’un est mieux que l’autre. Personnellement, je préfère de loin…
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Lettre à mon enfant intérieur
Cette année, j’ai fait un gros travail de reconnexion à l’enfant intérieur. Il est clair pour certain.e.s d’entre vous, cela peut paraître abstrait et un peu farfelu. C’est en discutant avec mon thérapeute qu’on est arrivé à cet objectif. Evidemment, j’aurais pu juste en discuter quand j’allais en consultation mais elle a soumis l’idée que j’utilise un média pour arriver à me connecter à cette partie de moi qui est effrayée et qui a besoin d’être rassurée. Même si l’adulte que je suis aujourd’hui à réussi à mettre en place une panoplie d’outils pour se libérer de ses conditionnements, il y a toujours cette petite fille qui a été mise…
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J’aime les histoires.
Pour moi, elles sont comme des caresses intérieures. Elles viennent me toucher dans ma profondeur. Mon être reçoit ses mots qui s’enchaînent les uns après les autres comme des bouchées d’amour. Les récits avec leurs vibrations entraînantes. Leurs claquements de langue, leurs soupirs, leurs cris et puis au bout, dans le désespoir d’arriver à la fin, le silence. Un moment suspendu dans lequel tout est possible. Une seconde où crépite l’espoir que l’histoire continue à nous prendre le cœur est les tripes. Pour nous donner une seconde naissance à chaque nouveau récit commencé. Les histoires, elles me consolent. Elles m’aident à affronter mes doutes et à découvrir l’expérience de…
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Obscurité
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Obscurité
Ecrire a toujours été un de mes passe temps. J’aime les mots pour ce qui peuvent venir faire résonner à l’intérieur de nous. Mettre des mots sur nos maux en les utilisant pour panser juste dans l’instant ce qui est blessé en nous. Pendant que le monde joue le jeu de la perfection sur les réseaux sociaux avec les bons filtres, les bons cadrages, la vie parfaite. Ce qui est en soi est très bien. Après tout chacun ses expériences. Je regarde mon obscurité, ma pénombre, ma noirceur, ce qu’il y a de vile et méchant en moi. J’ai tellement voulu m’en défaire toutes ces années, pensant que ça m’aiderait…
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Pourquoi laisser de la place au ressenti?
Souvent, dans la pratique, on enchaîne les asanas les uns après les autres. J’ai fait ça longtemps, la performance et l’ajustement de la posture étaient le plus important. Aujourd’hui, je peux dire que tout ça a bien changé. Les limites du corps m’ont poussé à revoir ma pratique autrement. C’est ce qui s’est imposé à moi si je voulais continuer à profiter de la pratique du yoga. Je me suis longtemps battue contre moi-même et pour les exigences d’un yoga aux asanas parfaits mais qui finalement me faisait plus de mal qu’autre chose et ce parfois pendant des semaines. Il y a un moment où l’amour de soi est plus…
