Il était une fois dans la pratique du yoga, une posture appelée Bhujangasana ou plus communément, la posture du Cobra.  Le Cobra qui se relève, lui, n’a pas de membres pour se redresser. Juste cette image peut nous faire comprendre la force musculaire du serpent et comment nous devons nous engager dans cet asana.   Regarder la peur en face   Dans notre inconscient collectif, le Cobra est une créature des plus effrayantes. Si nous nous retrouvions face à un serpent venimeux, notre première idée serait de prendre la fuite. Pourtant, la plupart du temps, il est conseillé de ne pas perdre son sang-froid, d’attendre patiemment sans bouger que le…

Douleurs plus que courante dans notre société actuelle, je vous raconte comment le yoga m’a aidé à sortir du cercle vicieux des douleurs liées à la sciatique.

Les douleurs dans la région du joint sacro-iliaque sont communes chez les femmes. Conséquences des hormones qui jouent sur notre ovulation, nos grossesses, nos allaitements et qui rendent nos ligaments plus laxes. Nos étirements sont donc trop intenses et enflamme cette région.

Continuons l'exploration de cette technique puissante qu'est yoga nidra, vous pouvez retrouvez les premiers articles sur le sujet sur le site