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Pourquoi pratiquer dans le noir ?
Pendant longtemps, la chambre de mon fils était très proche de la mienne et il ne voulait pas que je ferme la porte. Le soir, je le couchais et j’éteignais toutes les lumières. Je m’asseyais ou me couchais en attendant qu’il s’endorme pour commencer à pratiquer les postures de relaxation comme Sarvangasana, Sethu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani et autres… Souvent, je me laissais aussi bercer par Morphée et parfois ma pratique du soir passait à la trappe. J’ai commencé à pratiquer dans le noir en attendant qu’il s’endorme. Ce n’était pas une pratique intense et je ne faisais pas beaucoup de bruit sinon celui des couvertures qui glissent et des…
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La pratique du yoga et la cellule
Tu me demanderas peut-être pourquoi je tiens à parler de la cellule dans un blog sur le yoga. Parce que la pratique du yoga et comme toutes les choses qui vivent sur cette terre ont un impact plus ou moins important sur nos cellules. On ne prend pas souvent en considération cette microscopique partie de nous qui forme un tout : notre corps. Je vais passer le chapitre de la structure de la cellule avec son cytoplasme, son noyau, ses molécules, sa chromatine, etc. D’autres sites internet spécialisés expliquent mieux que moi tout cela. J’aimerais plutôt aborder ici la cellule d’une manière différente. Il faut se rappeler que la cellule…
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Les 5 points pour la pratique en dehors du tapis.
Le yoga ne s’arrête pas aux asanas effectués sur notre tapis. Ce serait bien trop facile et bien trop réducteur de la philosophie du yoga. Même si l’aspect géométrique de la pratique du yoga est le catalyseur de notre travail intérieur, il est loin de s’arrêter là. D’ailleurs, certains yogi ne pratiquaient même pas les asanas. Bien que cette philosophie de vie vienne d’un autre monde et d’une autre époque, elle est complémentaire voire nécessaire pour traverser le brouillard de la société moderne. Loin d’être une critique, c’est une réalité, on ne le lira et le dira jamais assez mais nous sommes bombardés d’informations de toutes sortes, d’images plus ou…
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Pourquoi prendre conscience des mouvements de la colonne vertébrale ?
Tous les jours de notre vie, notre colonne vertébrale nous rend des services incroyables. Que ce soit pour les choses du quotidien comme pour lacer nos chaussures, passer l’aspirateur ou changer une ampoule. Pour nos activités rituelles comme la pratique du yoga ou une autre activité sportive. Elle est toujours sollicitée, utilisée, parfois même exploitée. Dans la pratique du yoga, les mouvements de la colonne vertébrale donnent la structure de l’asana. Les flexions vers l’avant, les extensions vers l’arrière, les rotations ou les flexions latérales sont la base sur laquelle l’asana viendra se construire. Les membres supérieurs et inférieurs supporteront ou définiront une direction, cela dépendra si c’est une inversion,…
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LA PRATIQUE DU YOGA: Recherche graphique
Bonjour a tous, Après une journée de travail sur le thème du yoga, j’avais très envie de dessiner des postures. J’ai donc fait sortir de ces silhouettes des asanas qui ne sont pas forcément très classiques mais qui sont un clin d’œil pour exprimer qu’en chacun de nous sommeille un yogi (et oui même ceux qui ne pratiquent pas). Il y en aura d’autres, elles suivront surement un peu plus tard. Dessiné par Letizia Terrana Si vous aimez ce genre de recherches graphiques, merci de me laisser un commentaire.
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