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Pourquoi pratiquer le yoga?
Lorsque vous dites que vous pratiquez le yoga. On vous pose un tas de questions. « C’est super t’es toujours zen alors ? » ou « ah bon, vous faites des exercices pendant le yoga ? » ou «c’est bien le yoga, ça permet de se déconnecter de la réalité et vivre dans une bulle » ou encore « mais à quoi ça sert vraiment ? », j’en passe et des meilleures. Les questions dépendent des publics et de ce qu’ils connaissent du yoga. Certains pensent encore que c’est un cours où on s’assied pendant une heure trente et où on ferme les yeux assis sur un petit tapis. D’autres…
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La pratique du yoga et Le guru
Il était une fois des histoires d’hommes se faisant appeler « guru », des histoires à vous glacer le sang, à vous donner l’envie de partir en courant ou même de vous faire vomir. Certains hommes manipulateurs, souvent accablés de pathologies mentales diverses, ont réussi à manipuler des adultes, qui devaient certainement souffrir de manque d’amour et d’estime de soi, et à les amener dans les entrailles de l’enfer. Toutes ces histoires ont façonné notre imaginaire et ont stéréotypé ce mot, Guru, de manière extrême.
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Virabadhrasana et la colère de Shiva
J’adore les histoires de la mythologie indienne. En fait, j’aime toutes les histoires de toutes les mythologies. Ça enrichit l’imaginaire. Ça permet de se poser des questions. De se déplacer dans l’espace-temps où l’homme avait des centaines de dieux et la vie devait avoir un autre sens que celle que nous lui donnons aujourd’hui. J’aime particulièrement les histoires derrières les asanas. Elles me permettent de comprendre leur intensité et ce vers quoi je dois me focaliser pour faire la posture. Aujourd’hui, je voulais vous parler de l’histoire derrière les postures debout appelées Virabhadrasana. Il y a Virabadhadrasana I, Virabadhrasana II et Virabadhrasana III. Vira, signifie le guerrier en sanskrit et…
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Pourquoi pratiquer dans le noir ?
Pendant longtemps, la chambre de mon fils était très proche de la mienne et il ne voulait pas que je ferme la porte. Le soir, je le couchais et j’éteignais toutes les lumières. Je m’asseyais ou me couchais en attendant qu’il s’endorme pour commencer à pratiquer les postures de relaxation comme Sarvangasana, Sethu Bandha Sarvangasana, Viparita Karani et autres… Souvent, je me laissais aussi bercer par Morphée et parfois ma pratique du soir passait à la trappe. J’ai commencé à pratiquer dans le noir en attendant qu’il s’endorme. Ce n’était pas une pratique intense et je ne faisais pas beaucoup de bruit sinon celui des couvertures qui glissent et des…
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La pratique du yoga : Le psoas et Supta Virasana
Est-ce que tu sais où ce cache ce fameux muscle ? Je me permets de poser la question car moi ça fait seulement quelques années que j’ai fait sa connaissance et il me laisse perplexe et fascinée quant à sa multifonctionnalité. C’était chez l’ostéopathe, cette gentille dame chez qui j’aime aller car elle pratique une ostéopathie « papouille » comme elle dit où elle travaille le muscle en profondeur plutôt que de craquer les os. C’est un muscle invisible. Il aide le corps à se maintenir debout. Un dessin détaillé vous permettra de mieux le localiser. On découvre qu’il est un ensemble de deux muscles, le grand psoas en rouge…
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Les 7 points pour réussir Adho Mukha Svanasana
Pour améliorer ton sanskrit, voici la signification des termes de cette posture. Adho signifie vers le bas, Mukha veut dire tête et Svana, le chien. Cette posture, communément appelée en français chien tête en bas est l’une de mes préférées. D’abord, j’adore l’image du chien qui s’étire et surtout lorsque je vois un chien s’étirer, je vois en lui le yogi qui pratique. Je trouve que ça donne un peu de légèreté à cet asana. Mais soyons plus sérieux et voyons ensemble les bienfaits que cette posture peut nous apporter. Iyengar dit dans la bible du yoga : «Quand on est exténué, un station prolongée dans cette posture élimine la…
